Du bekommst die Kurve nicht, dich gesünder zu ernähren oder immer nur vorübergehend? Bist du oft erschöpft? Müde? Antriebslos? Hole dir deine Energie zurück für mehr Kraft und Freude im Alltag und bei der Arbeit!!

Sofortige Bestätigung und Einstieg mit ersten Kursdokumenten zur Einführung. Kursbeginn jeweils Samstag, individuelle Zeiteinteilung durch 24 h Online-Bereitstellung aller Kursinhalte.

Imke Kleinert
Ernährungsberaterin & Kursleiterin

Special Downloads

Basisch Fit und satt- Über 100 Rezepte für den Alltag / Basen - Booklet für den ersten Überblick zur basischen Lebensweise / Basisch Fit und schlank - In zwei Schritten basisch abnehmen / Zuckerfrei durch den Alltag - Extra Tipps für deine zuckerfreie Zone / Die 5 größten Säurebildner und ihre Alternativen / u.v.m.

Mit diesem dreiwöchigen Online Programm helfe ich dir:

In drei Schritten, den Start in eine gesündere Lebensweise mit mehr Energie und Leichtigkeit zu beginnen. Mit Hintergrundwissen, Podcasts, Anleitungen, Rezepten, Webinaren und Checklisten.

Täglich hast du Zugriff auf neue Tipps zu Frühstücksideen, Einkauftipps, basischer Körperpflege u.v.m.

Wir gestalten dein Leben basischer - einfach und alltagstauglich

Special Ebooks - zum Nachlesen, mit weiteren Tipps und zusätzlichen Spezialthemen

Das Programm hilft dir deine Ernährung Schritt für Schritt zu verbessern.

Mit einfachen Maßnahmen, leckeren Rezepten sowie Checklisten und Anleitungen.

Du kannst die basische Ernährung auch mit Entgiftungs-maßnahmen verbinden. So wirst du nicht nicht nur deine Gesundheit noch zusätzlich unterstützen und vielleicht etwas abnehmen, sondern auch dein Hautbild verbessern können. Ich erkläre dir online, wie du dies ganz einfach in deinen Alltag einbauen kannst. Mit Sofortzugriff kannst du ganz bequem dein individuelles Online Basenseminar von zu Hause durchführen. Theorie und Praxis leicht erklärt damit du jeden Tag etwas basischer gestalten kannst.

Meine Erfahrung

Für mich persönlich war immer das Thema "Energie" sehr wichtig. Die basische Ernährung gibt mir heute die Grundlage für mehr Energie und Klarheit im Kopf. Meinen Berufsalltag kann ich so viel besser durchführen und auch am Abend habe ich noch Lust und Kraft für weitere Aktivitäten. Allerdings ist die Ernährung nicht die einzige Komponente, die ich hierfür heranziehe. Ich achte auf meine Gedanken, gestalte mein Leben so, dass es mir gut tut und mein Stresslevel nicht zu hoch wird und...ich baue Bewegung und basische Anwendungen in meinen Tag ein. Diese basische Lebensweise begleitet mich nun seit über zehn Jahren und gerne lasse ich dich mit diesem Kurs an meinen Erfahrungen teilhaben damit auch du in deine volle Kraft und Gesundheit kommst, um das Leben genauso zu leben, wie du es möchtest.

 

Auch wenn für mich das Thema Energie der Schwerpunkt ist, vielleicht hast du einen anderen. Problemzonen, Hautprobleme, chronische Krankheiten und Heißhungerattacken haben einen Grund. Mit basischer Ernährung kannst du dich grundsätzlich satt essen, dein Immunsystem unterstützen, nebenbei Gewicht reduzieren und dich von Heißhungerattacken verabschieden.

Was beinhaltet der Online-Kurs?

Ablauf +

Jeden Tag bekommst du neue Hintergrundinfos zur basischen Ernährung, neue Tipps, Rezepte und Anleitungen.

Der Kurs ist Schritt für Schritt aufeinander aufgebaut, so dass du neben einer Übersicht zur basischen Lebensweise auch erklärt bekommst,  wie du basische Ernährung in deinen Alltag integrierst und was in der Praxis zu beachten ist.

Auch nach dem Programm hast du noch 3 Monate weiter Zugriff auf alle Materialien (die du natürlich alle downloaden kannst).

Nach deiner Anmeldung bekommst du als Sofortdownload bereits deine Übersicht zur basischen Lebensweise für einen ersten Einblick. Am folgenden Samstag beginnt der Kurs und dir werden deine persönlichen Zugangsdaten zugesendet. Nach einer kleinen Einführung geht es 21 Tage Schritt für Schritt mit Webinaren, Checklisten, Infos und Podcasts in ein basischeres Leben.

Erste Woche +

In der ersten Woche erfährst du zunächst die Vorteile einer basischen Ernährung und welche Erfahrungen ich gemacht habe, von denen du profitieren kannst. Sicherlich hast auch du schon einiges über die basische Ernährung gelesen bzw. zum Thema Übersäuerung und bist auf unterschiedliche Meinungen gestoßen. Ich räume auf mit den Missverständnissen zum Thema Übersäuerung und ich gebe dir einen Überblick damit du die Hintergründe und den Nutzen der basischen Ernährung besser verstehst.

Durch einen kleinen Check kannst du mögliche erste Übersäuerungsanzeichen überprüfen und auch Säurequellen in deinem Alltag aufspüren.

Damit das ganze nicht zu theoretisch wird, fangen wir begleitend mit konkreten Maßnahmen an, um dich Stück für Stück mit der basischen Ernährung und Lebensweise vertraut zu machen. Kleine Zusammenfassungen, Materialien und Podcasts runden die erste Woche ab.

Zweite Woche +

In der zweiten Woche geht es dann speziell  um die Ernährung. Wie setzen sich die Speisen genau zusammen und ich erkläre dir, wie du dich sowohl zu Hause als auch im Büro und unterwegs ernähren kannst.  Ganz leicht integrieren wir eine basische Ernährung in deinen Alltag.

Du wirst sehen, dies ist gar nicht so schwer und Schritt für Schritt geht es weiter, um dein Leben etwas basischer zu gestalten.

Du bekommst eine tolle Rezeptauswahl mit über 100 Rezepten sowie weitere Maßnahmen und Tipps für deinen Alltag mit neuen Downloads und Webinaren zu speziellen Themen.

Dritte Woche +

Die letzte Woche dreht sich dann um basische Körperpflege und Reduzierung von Säurequellen in deiner Lebensweise.

Auch erfährst du noch einiges zum Thema Gewichtsabnahme durch basische Ernährung und bekommst mit einer Schlankwoche optional weitere Maßnahmen an die Hand, um deinen Körper bei der Erhaltung des Säure-Basen-Haushalts zu unterstützen. Ich habe tolle Erfahrungen mit einigen Maßnahmen gemacht, die ich dir vorstelle.

Am Ende der dritten Woche hast du also nicht nur ein umfangreiches Wissen und praktische Erfahrungen zur basischen Ernährung, sondern auch zu einer basischen Lebensweise.

Du kannst nun deinen Alltag weiterhin basisch gestalten mit Rezepten, basischen Anwendungen, Tipps und Maßnahmen. Zusätzlich versorge ich dich mit updates aus meinem basischen Lifestyle. Auch ich entdecke und probiere immer wieder Neues, was ich gerne mit dir teile.

Inhalte und Nutzen +
  • Über 100 Rezepte für morgens, mittags, abends, Snacks und Getränke u.v.m.
  • Aus der Praxis erfährst du von mir, wie basische Ernährung im Alltag funktioniert.
  • Wie gehst du mit Versuchungen um? Ich erkläre dir die Gründe, warum du bei bestimmten Nahrungsmitteln nicht widerstehen kannst und was mir geholfen hat.
  • Ich räume mit Missverständnissen auf, so dass du die Hintergründe verstehst und damit auch den tollen Nutzen einer basischen Ernährung.
  • Wir decken Säurequellen in deinem Alltag auf.
  • Du erfährst, wie du mit basischer Ernährung abnimmst.
  • Tipps für eine Schlankwoche mit extra Figurtipps.
  • Alles zum Thema Schlacken und extra Tipps zur Entgiftung.
  • Einkauftipps
  • Übersicht zur basischen Körperpflege
  • Downloads und Checklisten
  • Zugang zum Basisch Fit Mitgliederbereich
  • Spezielle low-carb und high-carb Rezepte, Podcasts und Webinare bei Spezialaktionen
  • Ein Basenbooklet zum Überblick als Sofortdownload.

Hole dir jetzt deinen Start in einen basischeren Alltag

Jetzt für 179 € ! Nächster Kurs 26.08.2017

Das sagen Kursteilnehmer/-innen:

Der Onlinekurs ist spitze, nicht zu vollgestopft mit Infos, super einfach erklärt, alle wichtigen Infos enthalten, klasse gemacht!

Mit Freude habe ich deinen Kurs verfolgt und rufe ganz begeistert abends die Webinare und Tipps ab. Mir gefallen Aufbau und Komplexität deines Seminars sehr.

Stück für Stück habe ich Informationen und praktische Tipps bekommen und endlich aufgehört mir selber Stress zu machen. Der Kurs motiviert und macht richtig Spaß!